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Martica

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Dado que el aumento de peso durante las navidades es un problema para muchos, un nuevo estudio ha encontrado que la única manera que puedes mantener el apetito (y la cintura) bajo control es comiendo las ciruelas pasas.

Investigadores de la Universidad de Liverpool descubrieron que comer más ciruelas ayudó a un grupo de personas a hacer dieta a controlar mejor su apetito, consumir menos calorías e incluso perder un poco más de peso que las personas que eligen otros bocadillos durante un estudio de 12 semanas.

Una encuesta reciente encontró que los estadounidenses esperan aumentar ocho libras durante la temporada navideña. Aunque las ciruelas pasas tienen la reputación de ser un aperitivo que las personas solo eligen para aliviar el estreñimiento, las personas que comen ciruelas pasas generalmente consumen menos cantidad de calorías durante su próxima comida.

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