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Martica

10:00am - 3:00pm

El Día Nacional de Concientización sobre el Estrés es el 6 de noviembre.

Según la Oficina de Estadísticas Laborales, el estadounidense promedio trabaja 44 horas por semana. Por eso, aquí tienes algunos consejos para eliminar el estrés y mejorar tu día de trabajo:

1) Toma un pequeño descanso para respirar y volver a enfocarte.

2) Toma un par de minutos, varias veces al día, para estirar los músculos.

3) Recompénsate de pequeñas maneras, como tener una breve conversación con tu compañero de trabajo favorito.

4) Siempre asegúrate de tener algo planeado, que te genera una buena expectativa, como unas vacaciones o un “happy hour” con amistades.

5) Felicita / halaga a alguien.

Nota completa aquí!