El dicho dice, “una manzana al día mantiene alejado al médico”, pero ¿cuántos bananas debes comer al día sin que te caiga mal?
Bueno, según los estudios, puedes comer la cantidad que quieras mientras estés comiendo una dieta equilibrada, pero el número recomendado es de uno a tres al día.
Sólo recuerda incluir una variedad de otras frutas, verduras, proteínas y grasas para evitar que tu cuerpo se vuelva loco.